SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch nie

  • [...] to kompletnie nie widzę powodu do wstydu z Twoim menu, całkiem w porządku moim zdaniem ale może ja mam już poprzestawiane co dobre a co nie }:-( Ja wczoraj sprawdzałam mój brzuch, nie mam rozstępu wszystko trzyma. Przy pępku zawsze może być większy więc na pewno sobie poradzisz z tym, ważne żeby to kontrolować i być świadomym. A kubeczki jakoś [...]

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 15869 Data: 2019-07-24 11:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    ta damy rade powoli ale do przodu ;] teraz tydzien regeneracji :D bo padnięty jestem potem coś lajtowego na brzuch nie wiem może ABS II ? i w 2 połowie maja dłuższa bo 6 tygodniowa redukcja ;]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 16:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOGI na domowej siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangą stojąc podchwytem 2s. 7. ściąganie linki wyciągu 2s. (prostowanie ramion z linką wyciągu nachwyt trójkątny) 8. wspięcia na palce 4s.(jednonóż) 3s. ze sztangielką 9. brzuch 1-5. + serie rozgrzewkowe 9. tu jak mógł bym prosić o poradę jak najlepiej ćwiczyć brzuch nie mając ławki rzymskiej, (zwykle robiłem scyzoryki lub cos z unoszeniem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2011-07-06 15:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty powinnaś dobudować mięśni. W tym okresie musisz wziąć pod uwagę, że brzuch nie będzie suchy, z kratą itp. Oczywiście wymiary pod kontrolą, bo nie chodzi o to żeby tyć samą tkanką tłuszczową. Jak dla mnie jest fajnie i brak różnicy w pomiarach oznacza, że warto dołożyć do miski. Spróbuj dać 200 kcal z węglowodanów. i dojadaj białko. Na sylwetkę [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10685 Data: 2016-05-19 13:03:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gdzie kiedy co i jak? Ja to *******e w wakacje nie bede cwiczyl bo brak hajsu to bede lecial na leb na szyje i brzusio spadnie ;d Ale to nie jest juz tak jak w wieku 16 lat co w******lem i nic brzuch nie rosl ;d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-19 13:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wieczorem budzika), więc śniadanie robiłem w ekspresowym tempie. Do szkoły wleciałem praktycznie z dzwonkiem na lekcje, więc udało się zdążyć. Niestety, bolał mnie dziś brzuch. Nie chodzi tutaj o sprawy związane z układem wydalniczym () lecz o sam ból. Na szczęście gdy wróciłem na obiad wszystko przeszło i nic nie bolało. Jak widać po [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 22:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jednej sieciówki. Barwy żółto-czarne + Lisowska xd resztę można się domyślić %-) robota nie jest zła ale czasami mega ciśnienie jak to w korpo. To już wiadomo do kogo uderzać po sprzęt :D I dobra gira! Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-06-15 18:22:38 Ta fota była na spontanie....zła perspektywa noga większa jest i brzuch nie spiety xd

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-15 20:39:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wysadzony brzuch? Dlaczego? Przepona? Co zrobic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj bylem u innego ortopedy i jego opinia jest taka sama jak tego wczesniejszego lekarza - moja postawa ciala jest poprawna. Zatem wypchany brzuch nie ma zwiazku z wada postawy.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 22:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYCLONE PICTURE

    Post
    Galeria Zdjęć

    no ale co do czego teraz napisales? jedyne czego u niego nie widac to miesni brzucha.. ale wszystko jest do ogarniecia.. niektorzy maja po prostu pod górke ( chodzi mi o genetyke ) sam odzywiam sie bardzo zdrowo/dobrze, ale mam problemy z odkryciem kostki na brzuchu.. gdzie inne miesnie mam podkreslone dobrze.. moj brat natomiast tez cwiczy.. [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-26 15:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9.05.2018 r. Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/20+ 80/100/120/140/145/70x30 80/100/120/140/140/60x40 80/100/115/130/130/60x35 80/100/110/120/130/60x31 80/90/100/110/125/50x30 70/80/90/100/110/50x23 Znowu poszło jak masełko. %-) Między 100 a 145 kg nie czuję żadnej różnicy. :D II. Rumuński mc ze sztangielkami i guma oporową 10/15+/10/15+ [...]

    Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-09 21:49:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 9.05.2018 r. Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/20+ 80/100/120/140/145/70x30 80/100/120/140/140/60x40 80/100/115/130/130/60x35 80/100/110/120/130/60x31 80/90/100/110/125/50x30 70/80/90/100/110/50x23 Znowu poszło jak masełko. %-) Między 100 a 145 kg nie czuję żadnej różnicy. :D Nagraj - zobaczymy co tam wyczyniasz. II. Rumuński mc ze sztangielkami i [...]

    Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-10 08:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat ..

    Post
    Trening dla początkujących

    Troszkę będzie to dziwne pytanie, ale muszę się kogoś w końcu poradzić. A więc chciałbym zgubić z brzucha z 4-5 cm, dlatego konieczna będzie dieta z bilansem na 0 oraz aeroby. Miałem zamiar zrobić redukcje dopiero z miesiąc przed latem ale wyszło dość dziwnie, bo obecnie jestem w połowie cyklu na kreatynie, a do końca roku szkolnego chciałem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2008-02-12 21:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem, że 6 niedobrze. Zluzowałem trochę, bo nie miałem siły po martwym. W martwym nie odkładałem na ziemię, ale robiłem pełen zakres ruchu. 7 to rozumiem, że wyciąg powinienem na sztangę zamienić. Ale czemu 8 Ci nie pasuje? Na brzuch nie chciało mi się robić skłonów na ławce, byłem tak zarżnięty że nie miałem już sił.

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-27 22:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Składasz się też z innych części ciała niż brzuch ;-) Nie patrz na siebie jak na tusze do rozbioru (%-)). Patrz na całość bo im bardziej skupiasz się na jednej rzeczy tym "gorzej" ona będzie wyglądała w Twoich oczach. Każde DNT biegasz?

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-15 13:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co powiecie o tym treningu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3 serie ---------WYWAL 4) Mrtwy ciąg 4 serie 5) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY 3 serie ---------WYWAL brzuch: ------- NIE ROB BRZUCHA PO TRENINGU DOLNEGO GRZBIETU!! wtorek: klatka: 1) wyciskanie na ławeczce prostej 4 serie 2) wyciskanie na skosie 4 serie 3) rozpięki na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2004-04-09 09:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciągu było zajęte, co raczej można uznać za ewenement. Dwie osoby okupujące to stanowisko wspinały się na wyżyny ekwilibrystyki walcząc z ciężarem 50kg :-D Nie miałem wczoraj melodii do dźwigania dlatego ciąg zrobiłem bardzo zachowawczo. Później już jakoś poleciało, ale zeszło się nam wyjątkowo długo i na brzuch nie wystarczyło już czasu.

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-02 09:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z lekko zgietych rak sie podciagnac, ale chce normalne podciagniecia. ten trening mawiashiego - niektorych cwiczen nie wiem jak wykonac lub nie mam do nic sprzetu odpowiedniego. a cwiczen na nogii brzuch nie potrzebuje bo mam je w miare umiesnione tzn lydki i brzuch. czy te negatywy sa dobre? bo juz nie wiem czy robic je czy nie a jak tak to ile

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9012 Data: 2012-12-10 14:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podciagnac, ale chce normalne podciagniecia. ten trening mawiashiego - niektorych cwiczen nie wiem jak wykonac lub nie mam do nic sprzetu odpowiedniego. a cwiczen na nogii brzuch nie potrzebuje bo mam je w miare umiesnione tzn lydki i brzuch. czy te negatywy sa dobre? bo juz nie wiem czy robic je czy nie a jak tak to ile Po pierwsze żadne [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9012 Data: 2012-12-10 22:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławka rzymska.

    Post
    Targowisko

    najprosciej w swiecie czyli jak ? tak jak napisalem ? bo jesli tak to mnie zastanawia jak sie brzuch na tym trzyma, co sie dzieje z odc ledzwiowym i koscia krzyzowa skoro nie ma oparcia pod brzuch, i czy to pokretlo do regulacji sie w brzuch nie wbija ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8876 Data: 2006-09-18 16:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Tez mnie cos zlapalo, na szczescie brzuch nie boli, ale jest efektownie %-)

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-18 15:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)